Développer les Capacités de sa Mémoire
4,7/5
(69 avis)
A qui s'adresse cette Formation ?
Public concerné
- Personne souhaitant entretenir et de développer sa mémoire
Prérequis
- Aucun.
Les Objectifs de la Formation
- Connaître les procédés de mémorisation.
- Acquérir des techniques de développement de la mémoire.
- S’entraîner pour améliorer et mobiliser sa mémoire.
Le Programme de la Formation
- Faire le point sur les petits troubles quotidiens de la mémoire.
- Évaluer ses besoins.
- Freins et blocages au développement de sa mémoire : les pensées négatives, le stress, l’anxiété.
- Approche de l’activité cérébrale.
- Fonctionnement de la mémoire.
- L’impact de l’âge, de l’affectivité.
Entretenir sa motivation.
Favoriser sa concentration par :
Un environnement porteur, une alimentation adéquate.
Une hygiène de mémoire renforcée par la relaxation, la respiration. la pensée positive.
Les 3 étapes d’une bonne mémorisation :
-Bien enregistrer l’information par un accueil adéquat.
Organiser le stockage de l’information.
Entretenir la réactivation et le rappel :
La répétition adaptée, Le développement des 5 sens.
La visualisation, l’imagerie mentale.
Les enchaînements, les associations, les structures.
La prise de notes, la quête de l’information, l’écoute et la reformulation.
- Identifier les éléments clés.
- Synthétiser pour mieux se souvenir.
- Acquérir la mémoire des chiffres.
- Utiliser des astuces mnémotechniques.
- Cas pratique : synthétiser et reformuler un écrit.
- Développer l’écoute active.
- Se concentrer sur l’orateur, son interlocuteur.
- Prendre des notes en synthèse.
- Retenir l’essentiel.
- Cas pratique : reformuler un discours, un échange à un tiers
- Associer les informations pour mieux mémoriser.
- Faire appel à ses sensations.
- Se concentrer sur des détails marquants.
- Intervenir en public, Mieux négocier.
- Accroître sa capacité de conviction.
- Cas pratique : préparer une intervention en public.
Moyens Pédagogiques, Techniques, d’Encadrements
- Accueil des stagiaires en salle dédiée.
- Supports de formations projetées.
- Distribution livret stagiaire.
- Cours théoriques, Vidéos.
- Etude de cas concrets, Jeux de rôles, Exposés.
- Matériels adaptés au sujet.
- Plateforme LMS : Fichiers, Vidéos, Exercices.
- Dispositif FOAD.
Dispositif de Suivi de l’Exécution et d’Évaluation des Résultats de la Formation
- Feuille de présence.
- Questions orales ou écrites.
- Mises en situation, Exercices.
- Test, QCM d’évaluation en début et fin de formation.
Sanction de la Formation
- Attestation de fin de formation.
Délais d'Accès
- De 2 à 4 semaines.
Accessibilité au Public
- Salles accessibles aux personnes porteuses d’handicap.
- Salles équipées d’un extincteur.
Les Solutions de Financement
- OPCO
- Pôle Emploi
- Région
Formation Certifiée
Les avis sur la formation
4,7
75%
22%
1%
1%
1%
L. Julie 16/12/2021 5/5
Super :- )
Z. Hassen 09/12/2021 4/5
Beaucoup d’informations en peu de temps , 1 jour de plus aurait été bénéfique.
M. Jérome 09/12/2021 4/5
tres bien
Modalités de Formation
Mise à jour le 17/02/2022
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